このページの目次 パーソナルトレーニングとは？ 一般的になったパーソナルトレーニング オススメなどもご紹介していきます。 パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ メリット（1）：正しいトレーニングができる メリット（2）：トレーナーが目標に導いてくれる...

ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。 LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！ ホットヨガとは？ 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。...

今まで自分が飲んできたプロテインを紹介していこうと思います。 一番オススメするのはこちら 1 リミテスト 良い点、悪い点 ・コスパが良い ・プレーンのため飽きにくい ・人工甘味料などが使用されていない ・少し溶けにくく感じる ・味はあまり期待できない などが挙げられます。...

夏は肌の露出が増える時期。 海やお祭りなど盛りだくさんのイベントシーズン 海やプールに行かれる方も多いのではないでしょうか。 そこで気になるのが体型。 肉体改造したいけど何から始めればいいか分からない、そんな方にお勧めするのがこちら RIZAPのメリット ・2ヶ月で痩せる...